Latihan Komunitas
Bootcamp Sabtu Pagi: Latihan Penuh Semangat Bersama di Taman
Oleh Tim Pelatih CFC — 10 Maret 2023
Artikel Terbaru
Program Latihan Penuh Tubuh untuk Hari Kerja yang Padat
Punya waktu terbatas tapi tetap ingin bugar? Program ini dirancang untuk diselesaikan dalam 30–40 menit dengan gerakan sederhana yang bisa dilakukan di rumah maupun di gym.
Kebiasaan Makan Sederhana untuk Mendukung Latihanmu
Tidak perlu diet ekstrem. Mulai dari air putih cukup, sayur lebih banyak, dan sumber protein di setiap makan utama agar tubuh pulih dan tenaga tetap stabil.
Malam Kebersamaan Anggota: Rayakan Progres & Set Target Baru
Waktu santai untuk saling mengenal, berbagi cerita, dan mendapatkan tips dari pelatih tentang cara menyusun tujuan kebugaran yang realistis.